Om te mediteren is het wel zo lekker
om de telefoon stekker eruit te halen
en om de deurbel eraf te draaien. Lees
de meditatie een aantal keer zodat je
weet wat de tekst ongeveer is of print
de tekst uit.
Bij de puntjes dien je even rust te nemen.
Ga rustig zitten of liggen.
En adem een aantal malen in en uit.
Voel hoe alle spanning uit je lichaam
gaat....
Ga met je aandacht naar je hele lichaam
en laat alles lekker ontspannen laat gedachtes
die opkomen ook net zo hard weer gaan.
Ontspan en laat gebeuren wat er mag gebeuren.
Voel een verlangen in je om je gids te
ontmoeten en om een reis te maken naar
jouw innerlijk....
Concentreer je dan op je stuitje en laat
een rood koord de aarde in gaan, dwars
door de aardlagen heen totdat het de middelpunt
van de aarde bereikt heeft. Vraag moeder
aarde om haar energie en voel dan hoe
deze energie je lichaam binnen stroomt.....
Concentreer je dan op een groot helder
stralend wit licht boven je hoofd. Deze
stralende witte bol van licht gaat in
en om je heen en tevens zal dit jou beschermen
en energie geven. Laat wat van dat witte
licht in je hart stromen en voel hoe een
gevoel van geborgenheid en eenheid in
jezelf ontstaat.....
Stel je dan voor dat je voor een mooie
trap staat geheel in jouw kleuren, jij
staat onderaan de trap. Boven aan de trap
is een deur en achter die deur is een
kamer. Waar jouw gids zal zijn. Laten
we voor het gemak die kamer, de kamer
van contact noemen.
Je gaat in gedachten de trap omhoog lopen.
Totdat je boven aan de trap staat en dan
zie je een mooie deur of poort. Je voelt
een allesoverheersende liefde en je weet
dat je gids bij je is.....
Je doet de deur open en je komt in jouw
kamer van ontmoeting. Jouw eigen plek
samen met je gids.
Als jij je gids niet ziet vraag dan of
hij bij je komt. En je zult hem of haar
op je zien aflopen. Omhels elkaar en voel
je doorstroomt met liefde en een pure
schoonheid. Kijk eens om je heen wat voor
kamer is het? Misschien zie je een bank
of een andere zit plek.
Je gids pakt je hand vast en jullie gaan
op dat plekje samen zitten.....
Als je daar zit stel dan gerust je gids
vragen. Misschien wil je niks vragen maar
wil je gewoon tegen je gids aanzitten.
Alles mag niets moet.
Als jij je gids iets vraagt let dan op
je gevoel indrukken. Het eerste wat in
je opkomt daar hou jij je aan vast dat
is het antwoord van je gids.....
Dan gaat de gids achter je staan en legt
de handen op jouw schouders. Je voelt
een onmetelijke positieve kracht door
je heen stromen. Al het negatieve wordt
omgesmolten tot liefde. Je hart komt tot
leven en ontvouwt zich als een bloem......
Als je gids klaar is zal hij of zij weer
naast je gaan zitten en kun je als je
dat wilt liefde naar de wereld sturen.
Plaats iemand die jouw pijn heeft gedaan
in een roze hart van liefde en zeg tegen
die persoon ik vergeef je. Wees niet bang
want je gids zal je helpen. Wil je liefde
naar de wereld zenden, plaats dan de wereld
bol in een roze hart. Roze is de kleur
van liefde en harmonie......
Als je dat gedaan hebt, sta je op en
loop je samen met je gids naar de deur.
Je doet de deur open. En samen met je
gids loop je naar beneden. Afscheid nemen
van je gids hoeft niet want hij of zij
is altijd bij je. Wel je gids bedanken
voor alles wat je mocht ontvangen.
Dan loop je samen met je gids de trap
af.....
Je gaat dan weer met je aandacht naar
de kamer waarin je bent. Je wordt je weer
bewust van geluiden om je heen. Je voelt
de oppervlakte waarop je zit of ligt......
Je let op je ademhaling.
Beweeg je lichaam langzaam.….
Doe dan je ogen open en voel je fris
en vol nieuwe energie.
